体験してみたい!おすすめホットヨガスタジオ

ここ数年、ホットヨガの注目度が高まり
美容や心身の健康のために
ホットヨガスタジオに通う人が増えています。

ホットヨガのスタジオもさまざまで
全国展開をしている教室もたくさんありますよ。

初めてホットヨガを始めようと思っているあなたのために、
おすすめのホットヨガスタジオや、役に立つ情報を詰め込みました。

それぞれのホットヨガの内容やクラスの特徴などをチェックして
あなたにあったホットヨガスタジオを見つけてくださいね♪

まずは体験レッスンからですね(^^)

おすすめのホットヨガスタジオ

では、おすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
ここでご紹介するスタジオは
評判のよいホットヨガスタジオばかりです。

とはいえ、そこがあなたに合うかどうかは別です。

特徴をよくチェックして選んでくださいね!

■ LAVA(ラバ)

テレビCMや雑誌などで見かけることが多くなり、
圧倒的な知名度を誇るホットヨガスタジオです。

全国380店舗以上(2018年7月現在)と店舗数がとても多く、
通いやすいスタジオを見つけやすいです。
1店舗分の月会費で、2店舗通いができるのも特徴です。

日本人女性の体型や体質に合わせたプログラム多数で
初心者さんにもうれしい環境だと言えます。

■ CALDO(カルド)

全国60店舗以上(2018年7月現在)展開しており、LAVAに次ぐ店舗数。

レッスンの予約が要らない「カルド」は、自分の好きな時間に
いつでもプログラムに参加することができるので
人気が高いホットヨガスタジオです。

ホットヨガ以外にも、
フィットネスや岩盤浴、加圧トレーニングなどの施設が充実しています。
微細なスチームが発生する銀イオンスチームや床暖房もありますよ。

「カルド」のホットヨガの基本は”ハタヨガ”です。
初心者さんから上級者向けまで、さまざまなプログラムが用意されていますよ。

■ LOIVE(ロイブ)

「ロイブ」も人気のホットヨガスタジオで
全国約30店舗(2018年7月現在)展開中です。

体験レッスン料もLAVAやカルドに比べると安いので
気軽に体験してみるといいですね。

「ロイブ」は汗が出やすい理想的な環境づくりをめざしていて
常に室温38℃&湿度65%をキープしているんだとか。

ホットヨガ以外にも
20種類以上のプログラムも人気なんですよ(^^)

■ ヨガプラス  

カリフォルニアスタイルと呼ばれるメソッド”ヨガワークス”と提携し
指導を行っています。
外国人講師もたびたび来日して、指導を行っているんだとか。

また、通常ホットヨガは39度から40度の室温で行いますが
「ヨガプラス」は3種類の室温からクラスを選ぶことができるんです。

ホットヨガを始めたいけれど
暑い40度は苦手・・という人には向いていると思います。

エリアは関東、関西に限られています。

■ Lucina(ルキナ) 

「ルキナ」の特徴はなんといっても
コラーゲントリートメントランプを使用していることです。

ヨーロッパのエステで、人気の高いトリートメントランプだそうですよ。

美肌に導いてくれる環境をつくり、
「運動しながらキレイを補給」をコンセプトにした
美肌をめざすプログラムが多数ありますよ。

スタジオはまだ7店舗(2018年7月現在)なので
今後に期待したいところですね。

お近くに「ルキナ」のスタジオがあったら
ぜひチェックしてみてくださいね!

そもそも、ホットヨガってなぁに?

「ホットヨガを始めようと思っているけど、実はよく知らないの・・(´;ω;`)」

ホットヨガの体験レッスンに行く前に
簡単に「ホットヨガ」について、学んでおきましょう。

ひと言で言うと
ホットヨガとは、室温39°~40°前後、湿度55%~60%前後の環境で行うヨガです。

この温度は人の体をいちばん柔軟にすると言われています。
さらに湿度60%前後のムシムシ感が大事です。
高温多湿な環境がたくさんの発汗を促してくれるのですね。

暑い室内でポーズや呼吸、瞑想を行うことで
精神的、肉体的に健康に導いてくれるので、人気上昇中なんです。

ホットヨガを始めると未来が変わる?

  

「ホットヨガを始めると、イイことあるかな~(`・∀・´)」

ホットヨガはあなたに素敵な未来を引き寄せてくれますよ。

仕事とプライベートとのon、offの切り替えがうまくいかず
ストレスを抱えているあなたにとって、
ホットヨガはとっても役に立ってくれます。

ホットヨガは心身ともに、バランスが取れた状態に戻してくれます。

おもな効果としては
ダイエットや冷え性などの体質改善、肩こり、むくみ
姿勢の改善、さらに美肌やストレス解消にも
有効だと言われています。

美肌になって健康になり、ストレスが解消されたら・・・

ねっ!
あなたの未来が変わると思いませんか?

ホットヨガスタジオ、選び方のポイントは

何より自分にあうスタジオが一番なのですが、
店舗数にもよりますから
まずは自宅、または職場の近くにホットヨガスタジオがあるか を調べましょう。

その上で、スタジオの内容を比較検討することになります。

で、ポイントを挙げますね。

1.プログラム内容をチェック!

多くのホットヨガスタジオは体験レッスンを行っています。
入会前は、体験レッスンが必須になっていたりもします。

また、複数のプログラムから
体験レッスンを選ぶことができるスタジオもありますから要チェックです。

2.施設の内容をチェック!

メイクルームやシャワールームの有無や数、備え付けのグッズ、
トイレに至るまで細かくチェックしましょう。
さらに清潔感があるかどうかなどにもよ~~く確認してをきたいところですね。

3.インストラクターやスタッフの方の対応をチェック!

私はこれをいちばん重視したいと思います。
やっぱり続けるポイントは「人」なんです。

ちょっと難しいプログラムでも
インストラクターの方の指導や人当たりが良かったら
とても楽しい時間を過ごすことができますよね。

楽しければまた行きたいと思うはずです(^^)

4.費用をチェック!

もちろん、ホットヨガスタジオによって費用は異なりますが
受けるコースによっても月会費が違ってきます。

また、キャンペーンによって入会金が無料になる場合もあります。
体験当日に入会すると0円になったりします。

あわてて入会せず、事前に調べておくことも大切です。
解約の縛りなども尋ねておく方がいいです。

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以上4点に注意をしてホットヨガスタジオをチェックしましょう。

あなたの地域に1店舗しかなかったら・・(´;ω;`)

比べることはできませんが
体験レッスンを受けてみるといいですよ。

ホットヨガをおすすめする理由

セブン&アイ出版の調査によると
年1回以上行うヨガ実践者は、水泳と同程度という結果が出ています。

それだけヨガは浸透し
効果を感じている人が多いということでしょう。

現代はストレス社会と言われていますし
体の健康だけではなく、ココロの健康もとっても大事です。

このサイトでも詳しくお伝えしていきますが
ホットヨガはダイエットや美容だけではなく
精神面でも好影響を与えてくれます。

またホットヨガは、とってもゆっくりとした動きなので
運動が苦手でも体が硬くても
取り組みやすいと思います。

最近はホットヨガスタジオが増えていますから
通える場所に店舗があれば
一度体験レッスンを受けてみましょう。

あなたのカラダで感じてくださいね♪

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